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商品訊息描述

《用中醫調好自律神經：40招鍛鍊強心臟，就能遠離疾病、吃飽又睡好》

經常口乾舌燥、心悸胸悶、喘不過氣、腰痠背痛、失眠、頭痛，總是全身不舒服？

西醫、中醫看遍，每個科別都掛過號，大小檢查都做過，可是每個醫師給的答案都不一樣，而且，沒有一個醫師可以一次解決全部毛病？

你很有可能是自律神經失調了！放任自律神經長期失調，不正視自律神經失調問題，困擾恐怕會無窮無盡！擺脫自律神經失調，要從改善「心臟無力」開始！

你屬於「心臟無力」族群嗎？開箱文

血壓偏低？

有旅行腸胃症狀？

講話無力？

臉色蒼白、四肢冰冷？

頭小、身材細長、手足靈活？

指甲屬長型，從側面觀察甲面出現明顯的彎曲弧度？

以上特徵，都是容易罹患自律神經失調的高危險群！

中醫觀點矯正失控的身心 + 有效預防改善40妙招= 自律神經失調恢復達成率100%

★鍛鍊強心臟

自律神經猶如大樹根般，掌握身體呼吸、心跳、消化吸收、體溫、血壓、流汗、排尿、解便等生理機能。從中醫觀點，自律神經相對應的臟腑是「心」，心臟功能健全，自律神經越穩定。

★重新設定生活節奏

導正紊亂的作息，不熬夜，再忙都要好好睡一覺；手機、平板不離身，千萬要戒掉；培養正當休閒娛樂。

★改變人生從每日飲食開始

餐餐都要六大類食物、定時定量、細嚼慢嚥；消夜聰明吃；抗壓力、抗病力食物多補充；食物要溫性。

★每日運動身體不缺氧

自律神經失調的人，往往有著嚴重身體缺氧的問題，唯有規律的運動，加強心肺功能，才能穩定自律神經。

★去除百病的指壓按摩

10大不適症狀，掌握27個穴位，隨時隨地進行「指頭按摩療法」，就可以減緩自律神經失調帶來的不適。

本書特色

1.雙色標示，搭配清楚、條目清晰的圖文說明，做出最清楚易懂的自律神經調養書！

2.一次全面了解自律神經失調發生的由來始末，教導如何從最簡單的日常食衣住行做起，改善自律神經的問題。

3.特別收入自出清特賣律神經失調者最佳鍛鍊運動【八段錦】以及補氣養心的【養生茶飲】。
- 作者介紹
  
  林建昌
  
  醫師
  
  畢業於中國醫藥大學中醫學系，並取得中醫師與西醫師雙執照。
  
  曾任高雄長庚婦產部醫師，因對中醫的熱誠，轉而投入中醫界，目前擔任馬光中醫醫療網東霖分院院長。
  
  擅長使用中醫經方治病，並融合現代醫學與傳統中醫的知識，提供許多創新且容易實行的健康觀念。
用中醫調好自律神經：40招鍛鍊強心臟，就能遠離疾病、吃飽又睡好－目錄導覽說明
- PART 1 原來是我的神經蹺蹺板壞了
  
  【檢測】我有自律神經失調嗎？
  
  『自律神經』是什麼？
  
  『自律神經失調』是什麼家電？
  
  自律神經為什麼會失調呢？
  
  自律神經失調會出現哪些症狀？
  
  我是自律神經失調嗎？
  
  找對策略調整失衡的蹺蹺板
  
  Part 2 一切都是心臟惹的禍
  
  原來「心臟無力」會導致自律神經失調
  
  感冒也會導致自律神經失調
  
  PART 3 預防自律神經失調有妙招
  
  生活作息十大招
  
  飲食十大招
  
  夏日活動 運動十大招
  
  十大症狀按摩招數
  
  【附錄】八段錦可刷卡
  
  【附錄二】養生茶飲
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：18開17*23cm
頁數：240

出版地：台灣

商品訊息特點

作者：林建昌

追蹤

出版社：晶冠

出版社追蹤

出版日：2013/12/10

ISBN：9789865852207

哪個最便宜

語言：中文繁體

適讀年齡：全齡適讀

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（路透利馬19日電）中國國家主席習近平今天呼籲，讓北京與華盛頓的關係「順利過渡」，他也讚揚美國總統歐巴馬加強了兩國間的關係。

美國總統歐巴馬則再度呼籲南海爭端相關各方，降低緊張情勢，以及和平解決爭端。他也鼓勵中國推進經濟改革，包括逐漸過渡讓市場決定匯率。

歐巴馬趁出席在秘魯利馬舉行的亞太經濟合作會議（APEC）領袖會議，與習近平舉行雙邊會談，這料將是他們兩人最後一次會晤。

歐巴馬即將於明年1月缷任，由共和黨總統當選人川普（Donald Trump）入主白宮，而川普一向大力批評中國。

習近平在會談開始時表示：「中美關係面臨關鍵時刻，希望雙方能繼續聚焦合作、管控分歧，確保中美關係平順過渡並繼續向前推進。」

他們在記者面前都沒有提起川普。

習近平告訴歐巴馬：「總統先生，我要讚揚你積極努力推進兩國關係。」

歐巴馬則說：「我始終相信中美兩國維持建設性關係，將造福兩國人民，也將造福全世界。」

白宮表示，兩國領袖談及北韓推動發展核子武器造成的威脅，並且重申承諾，將達成朝鮮半島非核化的目標。中央社（翻譯）

國民黨主席洪秀柱南下參加臺南場「捍衛中華民國護憲運動」仟元捐募系列活動，現場湧入五百多名鄉親，除中評委、中常委、中央委員、黨籍議員踴躍捐款，曾擔任議員的台南縣工業會理事長林進旺響應捐款卅萬元、南縣婦女領袖協進會也集資廿二萬元，一筆筆捐款傳達臺南鄉親為國民黨加油打氣的熱情。

因兩岸虱目魚契作喊卡輸出受阻曾向洪秀柱陳情的漁民，集資十餘萬元感謝洪秀柱的幫忙，農民郭丁山也捐出自家木瓜、芭樂水果作為義賣品，希望表達支持決心。

洪秀柱感謝台南鄉親的熱情，患難時仍不離不棄見真情，強調民進黨搶黨產，但搶不走志氣，可以政黨輪替，但奪不去國民黨創造中華民國的建國理想，她訪大陸前社會有很多聲音，她認為此行不是為自己或為黨，而是為台灣人民，為兩岸互信和平而去，她有信心帶領國民黨創造民主典範，建立永續生存制度。

洪秀柱提及民進黨現在用此方式對國民黨追殺到底，未來也會用同樣方式對付企業或個人，國民黨帶台灣從威權走向民主，促進經濟發展，當國民黨員並不見笑，但也提醒國民黨需深刻反省，團結改革才能重建希望。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

紙風車三六八鄉鎮市區兒童藝術工程，二十日晚上來到基隆，於安樂區建德國小演出，雖然不天作美，天候不理想，但仍引引眾多大、小朋友前來觀賞；基隆市長林右昌和立委蔡適應也穿著雨衣，陪同大、小朋友一起觀看紙風車兒童劇團的最新表演〈見圖〉。

建德國小是全國第二二三個鄉鎮的演出，紙風車此次帶來的是《台灣幻想曲》，用生動的美術、戲劇、音樂、黑光多樣化藝術元素，刻畫出唐吉軻德、基隆的故事、海底總動員、八歲一好康個人旅行、黑光幻想曲等五篇故事劇情；尤其是基隆的故事，讓孩子們體驗穿越過去與現在的時空，用十五分鐘來瞭解基隆特有的歷史文化、起源與更迭，來更加了解自己的故鄉，找回對原生鄉土的自信與文化認同，並在孩子們心中，種下一顆良善的種子。

林右昌市長致詞時表示，感謝紙風車文教基金會，這是第三場在基隆市所舉辦的公益演出，未來基隆市還有信義區、中山區、中正區、七堵區會接續演出，雖然現場下著小雨，卻澆不熄現場一千多位朋友和演出舞者的熱情，基隆市政府會與市民朋友一同支持在地的文化藝術活動。

立委蔡適應指出，感謝基隆的在地企業、社會團體，能夠贊助、並支持文化藝術的演出，回饋所有的基隆市民朋友，還有參與現場秩序維護的建德國小家長會志工、基隆市台灣頭雞籠醫護組；紙風車劇團今日所推出的戲劇，用寓教於樂的方式，詼諧的呈現出台灣的歷史、基隆的文化變遷，十分具有教育意義，也充分地讓孩子認識我們所生活的基隆。

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