歡樂血拼大隊

《瑜伽人生：身體告訴我的生命實相》Poser： My Life in 23 Yoga Poses

我的美好人生從23個瑜伽體位開始

一本融合心靈、勵志和幽默的人生大書
為禁錮在過往傷痛、社會價值觀中的內在小孩尋找出口──
愛自己，是每一個人一輩子最美最深的功課。

在追求完美與活在當下之間，尋找平衡點

十年前，世代居住西雅圖的作家克萊兒．戴德勒餵女兒吃奶的時候拉傷了背，在各方「輿論」建議下，她很不甘願地報名了瑜伽課程，沒想到卻展開了一場大開眼界的冒險旅程。「瑜伽人生」透過二十三種不同的瑜伽體位，用幽默而真誠、尖銳卻仍有溫情的筆觸，講述一名中年女子在家庭、婚姻、愛情和事業上所遭遇的種種難題。

克萊兒和許多同齡朋友都來自類似的西雅圖家庭：她們的母親屬於上一個女權世代，年紀輕輕就拋家棄子，外出追尋夢想和自我實現，被留在後頭的孩子只能自立自強、想辦法收拾殘局。如今她們紛紛步入中年，也身為人母，面對這全新的角色，她們立誓不要重蹈上一代的覆轍，要做個全心全意照顧孩子的好媽媽：

「我們由內到外都要乾乾淨淨，才能對得起孩子，他們是純潔的，我們怎可汙染孩子的純潔？」

「完美背後是恐懼。不完美又如何呢？我們不想知道答案，所以繼續完美。」

「我們的焦慮，把他（作者的先生）變成賺錢工具，我則成了母愛機器。」

而瑜伽這種源自印度、充滿靈性色彩的運動，似乎最適合「當個好媽媽」這種道德重整運動。她們追求完美，凡事都有定則定規，彷彿做不到就會被某種社會菁英階層除名。可是克萊兒在做瑜伽的過程中，反而重新找回「活在當下」的樂趣，也重新思索了何謂「好媽媽」的基本特質。

「瑜伽人生」絕對有別於你所讀過的任何一本瑜伽書，因為這更是一本人生之書，機智、坦率、銳利而且絕不故作姿態。

我的美好人生從23個瑜伽體位開始

《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白?吉兒伯特熱情推薦：
「真是感謝老天，克萊兒?戴德勒終於寫出一本眾人期盼已久，且真正受用的瑜伽回憶錄，幽默、聰敏、清晰，而且思慮縝密，真實性與啟發性十足。簡言之：我愛死這本書了。」

一本融合心靈、勵志和幽默的人生大書
為禁錮在過往傷痛、社會價值觀中的內在小孩尋找出口──
愛自己，是每一個人一輩子最美最深的功課。

在追求完美與活在當下之間，尋找平衡點

十年前，世代居住西雅圖的作家克萊兒?戴德勒餵女兒吃奶的時候拉傷了背，在各方「輿論」建議下，她很不甘願地報名了瑜伽課程，沒想到卻展開了一場大開眼界的冒險旅程。「瑜伽人生」透過二十三種不同的瑜伽體位，用幽默而真誠、尖銳卻仍有溫情的筆觸，講述一名中年女子在家庭、婚姻、愛情和事業上所遭遇的種種難題。

克萊兒和許多同齡朋友都來自類似的西雅圖家庭：她們的母親屬於上一個女權世代，年紀輕輕就拋家棄子，外出追尋夢想和自我實現，被留在後頭的孩子只能自立自強、想辦法收拾殘局。如今她們紛紛步入中年，也身為人母，面對這全新的角色，她們立誓不要重蹈上一代的覆轍，要做個全心全意照顧孩子的好媽媽：
「我們由內到外都要乾乾淨淨，才能對得起孩子，他們是純潔的，我們怎可汙染孩子的純潔？」
「完美背後是恐懼。不完美又如何呢？我們不想知道答案，所以繼續完美。」
「我們的焦慮，把他（作者的先生）變成賺錢工具，我則成了母愛機器。」

而瑜伽這種源自印度、充滿靈性色彩的運動，似乎最適合「當個好媽媽」這種道德重整運動。她們追求完美，凡事都有定則定規，彷彿做不到就會被某種社會菁英階層除名。可是克萊兒在做瑜伽的過程中，反而重新找回「活在當下」的樂趣，也重新思索了何謂「好媽媽」的基本特質。

「瑜伽人生」絕對有別於你所讀過的任何一本瑜伽書，因為這更是一本人生之書，機智、坦率、銳利而且絕不故作姿態。

【衷心推薦】（排序依照來稿先後）
黃禹銘｜伊日美學生活總經理
賴佩霞｜身心靈導師
張德芬｜身心靈作家
李欣頻｜作家?創意人
李宜靜｜紐約榮格學院心理分析師候選人?國際呼吸療癒內在小孩老師?《這樣呼吸效果驚人》及《愛與性的奇蹟課程》作者
丁寧｜瑜伽老師?演員?作家
Lulu｜瑜伽天后

讀完序曲後，竟欲罷不能的一口氣讀完二十八章，直至終曲！於是，我突然懷念起汀洲路的那間瑜伽教室；峇里島瑪雅烏布，以天地為舞台的露天瑜伽課程；我那一捲在佛羅倫斯Outlet裡失心瘋亂買、卻從未使用過的名牌瑜伽墊；我在西雅圖逛過的那個裸體大遊行的佛里蒙特社區；我在南印度邁索爾參觀過的國營檀香工廠。還有，我的家人、我的朋友、我的人生。
──黃禹銘｜伊日美學生活總經理

這是一本藉由瑜伽的動作與哲理，慢慢回溯自己生活中的成長經驗，人際關係裡的酸甜苦辣愛恨情仇，進行身心療癒，慢慢看見內在小孩及學習愛自己，如史詩般的小說。
──李宜靜｜紐約榮格學院心理分析師候選人?國際呼吸療癒內在小孩老師?《這樣呼吸效果驚人》及《愛與性的奇蹟課程》作者

看著克萊兒將做瑜伽的體驗與人生經歷相互對照、審視、學習、改變、放下、茁壯，從生理到心理，心口暖暖酸酸的感覺湧現，我太熟悉這個感覺了。從這本書著手，你會發現，瑜伽比你想像中實用、耐用、通用於生命的智慧。
──丁寧｜瑜伽老師?演員?作家

克萊兒?戴德勒為什麼走入瑜伽？簡言之：就與伊莉莎白?吉兒伯特在《享受吧！一個人的旅行》之中讓生命轉向的原因相同，兩書亦有相同的幽默、魅力、自嘲、不著痕跡的心靈啟發，以及（很可能的）暢銷元素。──《紐約時報》

克萊兒?戴德勒具有多重身分──
身為女兒，她想釐清一場離婚喜鬧劇；
初為人母，她努力迎合自由派超優質母親的標準；
身為妻子，她掙扎著在疲憊、房貸、擾人的親戚之間挽救婚姻的親密感；
她同時也是迷失的靈魂，並因為偶然踏入瑜伽教室而得到救贖。
凌駕這一切之上，她更是一位落筆生輝、語義深刻的傑出作家。
《瑜伽人生》讀之令人開懷，讀後立刻想要奔相走告，是一部扎實又充滿了愛的作品。
──《這個是我的》（This One Is Mine）作者瑪麗亞?桑波（Maria Semple）

《瑜伽人生》就像是給時尚卻疲憊的母親讀的《享受吧！一個人的旅行》……幽默風趣、觀察敏銳，給人無上的啟發。──《時人》雜誌四星評價

《瑜伽人生》有一種精采小說的吸引力，同時也有少見的真實氛圍，翻開扉頁立即沉入其中……克萊兒?戴德勒的自省可說毫不保留，因而展露某種光芒，既真實又令人莞爾。──《西雅圖時報》

本書雖是靈修回憶錄，卻意外地親切可人、毫不造作。在書中，愛才是王道，瑜伽只是通往愛的路徑之一。──Whole Living雜誌

《瑜伽人生》是稀有作品，是難得不令讀者不耐、懷疑、無聊的當代瑜伽著作……以看似悲憫的陳述方式道盡真實的情感，勇敢的作者誠實面對自己的限制，以不帶批判的角度據實檢視紊亂的現況。如同瑜伽體位一般，完美的姿勢並非重點……而是能以清明的心態去探索每一個盒子究竟蘊藏了什麼。──《洛杉磯時報》

克萊兒?戴德勒在引人入勝的回憶錄中探索：如何做好一切，同時擁有自由的心。──《新共和國》雜誌

克萊兒?戴德勒已然是能夠觸動人心、不弄玄虛的說書人。她就是幾杯黃湯下肚之後，很可能當眾做起頭倒立式的人。──《新聞週刊》

• 
  
  

  作者介紹

  
  
  
  
  克萊兒?戴德勒（Claire Dederer）
  
  曾為Vogue、《紐約時報》、Slate、Yoga Journal、Real Simple，以及The Nation等雜誌撰文、評論、報導，現居於西雅圖附近的小島。
  
  





• 
  
  

  譯者介紹

  
  
  謝凱蒂
  
  美國蒙特瑞國際學院口譯暨筆譯研究所碩士，具多年口筆譯工作經驗，翻譯作品包含《琥珀中的女人》、《發掘你的太陽魔力》、《讓天賦自由》、《希望之翼》等。
  
  
  
  

瑜伽人生：身體告訴我的生命實相－目錄導覽說明

• 序曲 駱駝式｜清空心裡的生活煩憂
  第一章 三角式｜開始重新認識自己
  第二章 鷹式｜重要的不是完美，而是過程
  第三章 蓮花式｜不滿足來自比較
  第四章 烏鴉式｜超越難解的母女關係
  第五章 鴿式｜把「我」從「我」當中拯救出來
  第六章 嬰兒式一｜擁抱童年的傷痕
  第七章 鞋匠式｜在靜心中，悲傷浮出表面
  第八章 頭倒立式｜瑜伽是翅膀，在倒立中蛻變
  第九章 嬰兒式二｜冒險童年偶有的美好時光
  第十章 蓮花支撐式｜管他瑜伽是什麼，邏輯？先擺一旁吧！
  第十一章 舞王式｜瑜伽揭露我最深處的弱點
  第十二章 嬰兒式三｜與父親一起製造人生
  第十三章 半月式｜愈是專注於觀想，世界就愈簡單
  第十四章 呼吸法｜美好如你，無庸置疑
  第十五章 英雄式二｜找到自己的核心
  第十六章 嬰兒式四｜島嶼上的童年，隻身漫遊到永恆
  第十七章 串連體式｜我無法繼續，我會繼續
  第十八章 嬰兒式五｜青春期如同一口深井，我失足落下
  第十九章 腿繞頭式｜我的控制欲正在啃蝕我們的家
  第二十章 烏鴉式再一章｜遠離家人與過去
  第二十一章 山式｜生活在新的空氣之中
  第二十二章 坐姿前彎｜我的生命正在縮小
  第二十三章 大休息｜脫去所有的批判，最後得到清晰感
  第二十四章 跳躍穿越｜擺脫沉重的思考，活在當下
  第二十五章 輪式｜只享受自己的身心狀態，不再做過多的期待
  第二十六章 手倒立式｜誰說真實的樣貌一定尊嚴？
  第二十七章 獅子第一式｜如此做作的自由
  第二十八章 劈腿式｜忙著做「好」，就會錯過「現在」
  終曲 下犬式｜相互追蹤著彼此的生命，卻少了束縛的感覺
  
  誌謝辭
  
  

序曲
駱駝式清空心裡的生活煩憂

行至中年開始學習瑜伽，就好似拿到你個人資訊的檔案夾，其中滿是你不盡然想獲得的訊息。

接觸瑜伽不久之後，我便開始接收這些訊息。某個陰霾的一月午後，約莫二十位同學一起向後俯仰做駱駝式，我們怯生生、慢吞吞的模樣，就像正踏入冷水的泳者。

大家跪在墊上，雙腳筆直向後，理論上雙手必須同時往後延伸，抓住腳踝，臀部往前推，胸口向天空升起。這姿勢有些情色，但我的努力充滿誠意。

我嘗試了一次，伸手、推臀，而胸口呢？ 應該也向上推高了，下腰部有微微的皺折。然後我收起動作，但返回的過程就跟進入姿勢一樣困難。

我看看其他同學的雙手、臀部、胸口，他們的尾椎沒有皺折，起碼看起來沒有。天啊！ 這些人真有一套。我下沉到嬰兒式稍事休息，手上飄來一股洋蔥味。我上瑜伽課之前才把塞好餡料的全雞送進烤箱，準備給我丈夫布魯斯和一歲女兒露西享用。那隻雞是出門許可證，我留下食物給他們，就好像留下一部分的我。這就是「提喻」（Synecdoche）：以一部分代表整體。一張帆代表整個船隊，一頂皇冠代表國王，一隻雞代表母親。

我其實無需多此一舉。布魯斯的義大利麵相當拿手，就是水煮麵條加罐裝醬汁的那種，「男人味」十足。儘管如此，我還是下廚，畢竟烤箱裡的雞就等於主婦美德，四磅重的有機烤雞等於滿滿的愛、關懷、撫育……。駱駝式！ 好吧！ 再試一次！ 我緩緩後仰，同時將胸口往上提。

佛芮恩老師說：「在姿勢裡放鬆，在緊繃的肌肉裡呼吸，清空心裡的生活煩憂。」不知道布魯斯有沒有看到我放在櫃檯上的好吃麵包，具有彌補作用的麵包，我在瑜伽教室裡假裝自己置身印度的同時，他們可以大啖美味麵包，哎呀！ 我應該買印度餅給他們才對。

突然，我感覺到一陣恐慌瀰漫在胸骨，好似有什麼東西即將破裂。

我小心翼翼收起姿勢，大聲說：「嗯……佛芮恩？ 我做這個姿勢的時候，胸口有一種恐慌、緊繃的感覺。」

那時佛芮恩正在教室另一頭幫同學調整姿勢，這種時候她總像認真的裁縫一般，這裡裁掉一吋，那裡把縫線拉直，這樣就天衣無縫了！ 如果她真的在唇間抿著大頭針，脖子上掛著量尺，我大概也不會驚訝。她毫不遲疑，甚至沒抬頭看我就說：「喔！ 妳只是膽怯而已，再試一次吧！」

膽怯。我甚至不知道自己正在膽怯。

衷心推薦

坦白說，接到出版社來信時，《瑜伽人生》這樣的書名真的引不起我一絲絲的興趣。
我猜想，這不是一本包裝過度的美體工具書，就是談論靈修、救贖、信仰的心靈讀物。沒想到，讀完序曲後，竟欲罷不能的一口氣讀完二十八章，直至終曲！
於是，我突然懷念起汀洲路的那間瑜伽教室；峇里島瑪雅烏布，以天地為舞台的露天瑜伽課程；我那一捲在佛羅倫斯Outlet裡失心瘋亂買、卻從未使用過的名牌瑜伽墊；我在西雅圖逛過的那個裸體大遊行的佛里蒙特社區；我在南印度邁索爾參觀過的國營檀香工廠。還有，我的家人、我的朋友、我的人生。
──黃禹銘｜伊日美學生活總經理

這是一本藉由瑜伽的動作與哲理，慢慢回溯自己生活中的成長經驗，人際關係裡的酸甜苦辣愛恨情仇，進行身心療癒，慢慢看見內在小孩及學習愛自己，如史詩般的小說。
作者緩緩道來美國文化轉變對於父母小孩及親密關係的影響。
這同時，我看到守著傳統家庭觀念，忘了珍惜自己的媽媽，從小渴望出走，追尋自己的理想，同時已身為人母的自己，與一直渴望有一個溫暖傳統家的女兒。這世代交替，回應靈魂深處的愛與呼喚，而慢慢地找到屬於自己靈魂的計畫與天命，祈願自在圓滿。
讀著作者的心路歷程，對應到東方文化之下，很多人對於自己的理想的追尋與家庭守候之間的掙扎，進而從掙扎之中抉擇，如浴火鳳凰，終於找到自己。
原來愛自己，是每一個人一輩子最美最深的功課。
──李宜靜｜紐約榮格學院心理分析師候選人?國際呼吸療癒內在小孩老師?《這樣呼吸效果驚人》及《愛與性的奇蹟課程》作者

瑜伽，的確也是如此的在運作著我的人生，並且持續中。
看著克萊兒將做瑜伽的體驗與人生經歷相互對照、審視、學習、改變、放下、茁壯，從生理到心理，心口暖暖酸酸的感覺湧現，我太熟悉這個感覺了。
每一次的腳掌扎根踩地，工作的不只是雙腿的力量，同時也將飄動浮躁的心輕輕的引導落地，待在心裡；每一次的張開雙臂將肩胛骨貼回上背、肩胛骨底端下沉讓胸口上提，伸展的不只是胸前的肌肉，同時也在擴張心的空間、呼吸的空間，心有空間，好的進得來，壞的出得去，能量流動不堵塞，不扛著情緒的垃圾向前，走得自然輕鬆愉快。
是的，當你不知所措時，生命亂成一團時，不如給自己一個機會，先從身體下手，將有形的能力建立起來後，無形的力量自然會跟上。
或是，先從這本書著手，你會發現，瑜伽比你想像中實用、耐用、通用於生命的智慧。
NAMASTE（我的光向你的光致敬）。
看不到光也無所謂，至少身體健康了。
──丁寧｜瑜伽老師?演員?作家

《瑜伽人生》絕對有別於你所讀過的任何一本瑜伽書，因為這更是一本人生之書，機智、坦率、銳利而且絕不故作姿態。
──譚光磊

坦白說，我愛瑜伽，我為瑜伽而活，我的生命因瑜伽而永遠改觀，但是，瑜伽相關著作很難不令人厭煩。我很不願意這麼說，但是談論瑜伽的人常顯得有些惹人嫌。所以，真是感謝老天，克萊兒?戴德勒終於寫出一本眾人期盼已久，且真正受用的瑜伽回憶錄，幽默、聰敏、清晰，而且思慮縝密，真實性與啟發性十足。簡言之：我愛死這本書了。
──《享受吧！一個人的旅行》（Eat, Pray, Love）作者伊莉莎白?吉兒伯特（Elizabeth Gilbert）

克萊兒?戴德勒為什麼走入瑜伽？簡言之：就與伊莉莎白?吉兒伯特在《享受吧！一個人的旅行》之中讓生命轉向的原因相同，兩書亦有相同的幽默、魅力、自嘲、不著痕跡的心靈啟發，以及（很可能的）暢銷元素。
──《紐約時報》

震撼人心、誠實坦蕩，且充滿苦澀幽默感的回憶錄。
──《紐約時報》

作者記錄她十年的生命，一路練習下犬式的同時，她養育兩個孩子，並設法維繫婚姻，就像是給時尚卻疲憊的母親讀的《享受吧！一個人的旅行》……幽默風趣、觀察敏銳，給人無上的啟發。
──《時人》雜誌四星評價

《瑜伽人生》有一種精采小說的吸引力，同時也有少見的真實氛圍，翻開扉頁立即沉入其中……克萊兒?戴德勒的自省可說毫不保留，因而展露某種光芒，既真實又令人莞爾。
──《西雅圖時報》（The Seattle Times）

本書雖是靈修回憶錄，卻意外地親切可人、毫不造作。在書中，愛才是王道，瑜伽只是通往愛的路徑之一。
──Whole Living雜誌

《瑜伽人生》是稀有作品，是難得不令讀者不耐、懷疑、無聊的當代瑜伽著作……以看似悲憫的陳述方式道盡真實的情感，勇敢的作者誠實面對自己的限制，以不帶批判的角度據實檢視紊亂的現況。如同瑜伽體位一般，完美的姿勢並非重點……而是能以清明的心態去探索每一個盒子究竟蘊藏了什麼。
──莫妮特（Judith Lewis Mernit）｜《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）

克萊兒?戴德勒在引人入勝的回憶錄中探索：如何做好一切，同時擁有自由的心。
──布萊德莉（Jennifer Bradley）｜《新共和國》雜誌（The New Republic）

克萊兒?戴德勒已然是能夠觸動人心、不弄玄虛的說書人。她就是幾杯黃湯下肚之後，很可能當眾做起頭倒立式的人。
──雅博芙（Jennie Yabroff）｜《新聞週刊》（Newsweek）

克萊兒?戴德勒具有多重身分：身為女兒，她想釐清一場離婚喜鬧劇；初為人母，她努力迎合自由派超優質母親的標準；身為妻子，她掙扎著在疲憊、房貸、擾人的親戚之間挽救婚姻的親密感；她同時也是迷失的靈魂，並因為偶然踏入瑜伽教室而得到救贖。凌駕這一切之上，她更是一位落筆生輝、語義深刻的傑出作家。《瑜伽人生》讀之令人開懷，讀後立刻想要奔相走告，是一部扎實又充滿了愛的作品。
──《這個是我的》（This One Is Mine）作者瑪麗亞?桑波（Maria Semple）

娛樂性十足，無論你是瑜伽上癮者、母親、女性主義者，或是六○年代出生的世代，你都會愛上這本書。
──倫敦《每日電訊報》（The Telegraph）

克萊兒?戴德勒的筆觸靈巧且溫暖，闡述她這一代的女性在追求自我定位之際，面對了種種的困惑……血淋淋的幽默……讀之令人愛不釋手。
──《奧斯汀紀事報》（The Austin Chronicle）

幽默無敵……聽膩了冠冕之辭與僵固理論的女性，必然衷心喜愛《瑜伽人生》。
──《新聞日報》（Newsday）

眾多讀者必能與此書產生共鳴；不只是長時間的下犬式練習……還有多年不斷思考過去與當下的家庭關係。
──《波士頓環球報》（The Boston Globe）

身為母親的克萊兒?戴德勒擁有一顆詩人的心。
──《維吉尼亞領航報》（The Virginian-Pilot）

溫暖、幽默……《瑜伽人生》就像是與朋友的對話，從笑語到寧靜的沉思，復又是笑語。
──《明尼阿波里斯論壇報》（Minneapolis Tribune）

克萊兒?戴德勒顯然是個說故事的高手，深諳鋪陳與經營之道，能突顯出情節的起伏，讓日常生活也顯得戲劇性十足。瑜伽是本書的催化劑，引導作者反覆內觀。
──艾成伯格（Bill Eichenberger）｜《克里夫蘭老實報》（The Cleveland Plain Dealer）

克萊兒?戴德勒運用黑色幽默與聰明才智，讓讀者瞭解如餵母乳這般看似簡單的事，也能成為育兒領域的競爭因素之一……作者並不操作傷感的元素……筆鋒充滿魅力與機智。
──羅蘭德（Amy Rowland）｜北卡羅萊納州羅利市《新聞與觀察家》（The News & Observer）

作者描述過去十年以來的西雅圖，讀之常令人莞爾，但真正在讀後仍感餘韻猶存的，則是作者深刻入骨的探尋心靈之旅。
──《西雅圖週刊》（Seattle Weekly）

十足幽默風趣……深刻鮮明、處處機鋒。
──拉帝莫（Joanne Latimer）｜Maclean's雜誌

即便不做瑜伽的讀者也會對這本幽默、坦誠的回憶錄愛不釋手……克萊兒?戴德勒娓娓道來，令人無法抗拒。
──伊岡（Elisabeth Egan）｜Self雜誌

克萊兒?戴德勒的文筆十分銳利，常有直白的幽默……令人動容的內觀使得《瑜伽人生》讀來充滿啟發。作者不是自以為是的瑜伽弟子，而是抱持懷疑態度、脆弱易感的人……她解開瑜伽與家庭的謎題，帶領讀者（在墊上或在世上）冥思種種微妙的慰藉，藉以獲得平靜與喜樂。
──柯爾樂（Jeanne Kolker）｜《威斯康辛州期刊》（Wisconsin State Journal）

作者以貼近自己、幽默風趣的方式記錄修習瑜伽的過程，以及瑜伽如何轉化了她的心境。
──莎克爾（Anne Saker）｜《俄勒岡線上日報》（Oregonian）

《瑜伽人生》以正向坦誠的角度檢視家庭與自由、養兒育女與完美主義，書中的幽默感足以令多數作家油然生嫉。
──《我在亞馬遜.com的日子》（Amazonia）作者馬可斯（James Marcus）

克萊兒?戴德勒在瑜伽教室的學習是串連整部作品的線索，但本書的光芒來自於她對內心的探索。克萊兒?戴德勒是卓然有成的新聞工作者與專業書評人，卻與多數成人女性同樣在某些人生階段面對揮之不去的不安全感，她希望自己是完美的母親、支持丈夫的妻子，同時又希望維繫職業生涯，她面對的憂慮能夠引起讀者的共鳴。《瑜伽人生》既幽默、傷感，又嚴肅，作者揭露的某些事實常在意料之外，但全書步調十分快速，就像串連瑜伽體位的「跳躍穿越」那樣。瑜伽迷當然不可錯過這部作品，但任何人都能從中獲得閱讀的樂趣。
──瓦特斯（Mollie Smith Waters）｜《蒙哥馬利廣告報》（The Montgomery Advertiser）

克萊兒?戴德勒的作品慧捷、機智……，作者透過所修習的瑜伽體位，以及從中體會的經驗，編織出她與瑜伽共度的旅程。身為母親的讀者必能從中獲得許多共鳴……作者陳述如何因應在專業生涯上的損失，讀者必也能體會作者的反思。
──康恩（Muna Khan）｜《論壇快報》（The Express Tribune）

克萊兒?戴德勒的幽默感相當犀利而精準，她的目標就是這本回憶錄的兩大主軸：母親、婚姻。作者從事書評與社會評論，作品可見於《紐約時報》、Slate，以及Vogue。時尚又政治正確的西雅圖在作者銳利的剖析之下被解構……克萊兒?戴德勒以卓越的文筆洞悉家庭生活的動態，以及哈達瑜伽對美國社會的影響。近期逐漸出現許多新型態的作品均以此為主題。
──希曼（Donna Seaman）｜《書目》雜誌（Booklist）

這是一部幽默風趣、觀點獨到、感動人心的作品，甚至有瑜伽所不及之處：逗你開懷大笑的同時，也帶給你撫慰。讀後的感覺就像長高了三吋。
──《如何生活》（How to Live）作者奧爾福德（Henry Alford）

思慮縝密……優雅動人。
──菲伊（Suzi Feay）｜倫敦《獨立報》（The Independent）

克萊兒?戴德勒以犀利的幽默剖析美國西岸文化，似乎挑動了世代的神經……以瑜伽為隱喻手法，探討生命每個層面的平衡點。
──亨利（Chris Henry）｜華盛頓州《基沙普太陽報》（Kitsap Sun）

自我挖苦的諷刺風格十分適合本書，不時出現的誇張筆調，使得嚴肅的論述顯得更具說服力……企圖心十足的作品。
──萊恩（Olivia Laing）｜倫敦《新政治家》雜誌（New Statesman）

編／譯者：謝凱蒂
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：16開19*26cm
頁數：344

出版地：台灣